bugün
- mesajın altlarda kalmış kusura bakma diyen kadın9
- sözlükteki erkek nüfusu9
- filistin'in türklere ihanetleri sıralı tam liste23
- arkadaşlar bu alınır mı9
- karadeniz bölgesinde yaşamak12
- bir gün önce tanışılan kızın yazlığa davet etmesi8
- türklerin ingilizce konuşamama nedenleri23
- bir müslüman olarak filistin benim meselem değil21
- ruh varsa neden görünmüyor8
- buluşunca sürekli derslerden konuşan erkek8
- bu başlıkta konya'yı övüyoruz16
- yemek yemeyi sevmeyen insan8
- ileride evleneceğiniz kişi şuan ne yapıyor9
- anın görüntüsü18
- nişanlı kalmanın saçma olması12
- icardi190513
- akp chp yakınlaşması12
- tayyip erdoğan'ın israil anadolu'ya girecek demesi21
- beni özlediniz mi8
- okula bikiniyle gelen kız8
- kahverengi gözlü olmanın hiç bir işe yaramaması16
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı21
- 15 mayıs 2024 türkiye japonya voleybol maçı13
- karşı cinse giyim önerileri16
- iyi bir insan olmak için ne yapmam lazım20
- türklerin çok kolay devlet kurması9
- maca sekiz13
- en obez özelliğiniz17
- mauro icardi'nin karısı8
- larisalisa'nın parayla şukulatması8
- namuslu erkek bulmanın çok zor olması16
- herkesin merak ettiği o piç erkeğim soru alayım18
- 13 yaşındaki kıza tecavüz eden 28 kişi13
- sütyen takmaktaki inanılmaz mantık hatası19
- şampiyonluk için yanak okşatmak52
- gençler iş beğenmiyor8
- sevdiğiniz sözlük yazarları16
- kızılcık şerbeti dizisi12
- iki adım atınca kan ter içinde kalmak8
- embesil yazarlar8
- en nefret edilen yazarlar8
- hangi sözlük yazarı ile uyumak isterdin14
- kaç yaşındaki insan evde kalmıştır14
- larisalisa15
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri16
- aç karnına poğaça yemek11
- otoyol ve köprü geçiş ücretlerinin zamlanması19
- jose mourinho28
- en dindar özelliğiniz12
- chat sitesi kurmak9
entry'ler (8)
mehmet sarsmaz'ın "toplu şiirleri"ni içeren nisan 2009'da ilya yayınlarından çıkan son yapıtı. kitapta şairin eylül gülü, aktinya, poems & şiirler, yok kitap, p=we2, otuz altı yaş, kimliksiz kitap ve büyük başarısızlık adlı şiir kitapları yanında sözcükbilim adlı felsefe kitabı da yer alıyor. kitabın "zararhane" başlıklı bölümü de şairirn önceki kitaplarına girmemiş şiirlerinden oluşuyor.kitapta yine şairin önceki kitaplarında olmayan "felsefe kırıntıları" başlıklı aforizma-şiir arası bir özellik taşıyan metinleri de görmek mümkün. şair hakkında yazılanlar da "mehmet sarsmaz söylencesi" başlığında toplanmış. kitabın "2008'den üç yazı" başlıklı bölümünde ise kimi poetik yazılarından örnekler görüyoruz. kitabın arka kapağındaki değerlendirmeler kitabın adının niçin mehmet sarsmaz cumhuriyeti olduğuna ilişkin kimi ipuçları da içeriyor:
"mehmet sarsmaz, bir adadır. yunan veznesiyle şiir yazabilen gerçek bir avangard" (patika 60, ocak - şubat - mart 2008)
hüseyin avni cinozoğlu
"mehmet sarsmaz tam da emerson'un, 'kendinizde ısrarcı olun asla taklit etmeyin' ve 'ruh muhtemelen kendini tekrar etmeye tenezzül etmeyecektir' dediği yerde duruyor. kendisinin şu ana kadar yapmadığı şey'leri yine kendi bulup çıkararak kendi cumhuriyetinde birer birer hayata geçiriryor, şiirlerinde dolaşıma sokuyor. (...) sarsmaz izlenmesi gereken bir şair..." (denizsuyukasesi37, ocak - şubat - mart 2009)
hülya deniz ünal
"mehmet sarsmaz, bir adadır. yunan veznesiyle şiir yazabilen gerçek bir avangard" (patika 60, ocak - şubat - mart 2008)
hüseyin avni cinozoğlu
"mehmet sarsmaz tam da emerson'un, 'kendinizde ısrarcı olun asla taklit etmeyin' ve 'ruh muhtemelen kendini tekrar etmeye tenezzül etmeyecektir' dediği yerde duruyor. kendisinin şu ana kadar yapmadığı şey'leri yine kendi bulup çıkararak kendi cumhuriyetinde birer birer hayata geçiriryor, şiirlerinde dolaşıma sokuyor. (...) sarsmaz izlenmesi gereken bir şair..." (denizsuyukasesi37, ocak - şubat - mart 2009)
hülya deniz ünal
uludağ sözlük'te değeri bilinmeyen yazar..
pink floyd ekolünden hoş mu hoş bir gruptur. çok fazla bilinmez, bilen vazgeçemez. gerek yaptıkları müzikle, gerek vokalin tarzıyla, son derece özgün bir gruptur. başlangıç için romeo & juliet şarkılarını öneririm. klibini görmezden gelmekte fayda var.*
olabilen şey.
diyet değil yaşam tarzı olarak bakılmalı, bundan sonrası reklam olarak algılanabilir, istemeyen okumasın.
şeker hastaları için doğru bir diyet. kimi doktorlar ilaçla tedaviye başlamadan önce, bu beslenme tarzına geçilmesini öneriyorlar. belki ilaç kullanmaya bile gerek kalmayabiliyor. risk midir? evet.
kilo vermede etkisi gerçekten ispatlanmış. ama uygulamada bazı zorluklar var. sıkı bir disiplin gerekli. ve yemekleri hazırlamak, alışveriş için ciddi zaman ayırmak. çünkü katı kurallar var.
protein ağırlıklı bir beslenme tarzı öneriliyor. sağlıklı yağların da üzerinde duruluyor. karbonhidrattan mümkün mertebe uzak duruluyor.
tartışılan, handikap olarak görülen yönü şudur: ara öğün sorunsalı. bu diyette ara öğün yok. kan şekerinin böyle dengede tutulacağı iddia ediliyor. bu bazı doktorlar için dünyanın en sağlıksız şeyi. çünkü hep duyduk, az yiyin, sık yiyin laflarını.
hayvansal gıdalarla aranız iyi değilse çok zor uygularsınız. yumurtayı sevmeye mecbursunuz mesela bu diyette.
bunun dışında, genel olarak anlatmak gerekirse,
-meyve suyu yerine, posasıyla, lifiyle gerçek meyve yemek gerekli. meyve de çok fazla yenmemeli, içindeki meyve şekerinin çok sağlıksız olduğu söyleniyor. günde bir- iki porsiyon meyve yeterli görülüyor. (bu kısmı biraz can sıkıcı gibi)
- yiyeceklerinizi glisemik indeksine göre seçip, yiyorsunuz. yani kan şekerini yükseltme hızına göre. glisemik indeksi ne kadar düşükse, o kadar iyi. mesela salatalığın glisemik indeksi 1 birimse, portakal suyunun 5 birim. etin 2 birim diyelim.
-geceleri belli bir saatten sonra yememek gerekli. leptin hormonunun çalışması vs için. bu gerçekten doğru bir tercih.
-kuruyemişler öneriliyor. bol bol fındık, fıstık, ceviz, yiyebilirsiniz.
-"soğuk sıkım zeytinyağı", omega 3, ve tereyağı gibi yağlar öneriliyor. önemli olan ısıya dayanıklı olması, hemen trans yağa dönüşmemesi.. bunlar faydalı yağlar olarak geçiyor.
-ekmek, makarna, pilav, zinhar yasak. karbonhidrat yemeyeceksin. kahvaltıda bile ekmek yemeyeceksin. (wtf???)
-spor da önemli. haftada en az 3-4 kere en azından yürüyüş yapmak öneriliyor.
-su içilecek bol bol, içine limon sıkılabilir.
şimdilik aklıma gelen bunlar. akla yatan şeyler, ama uygulamak için, sıkı bir disiplin, ve bazı bazı, damak zevkinden ödün vermek gerekiyor.
diyetin en güzel tarafı kalori hesabı, porsiyon hesabı olmaması. doyana kadar diyorsunuz, karışan eden yok.
damak zevkinize hitap ediyorsa, önerebileceğim bir diyettir. çevremde bu diyetle ciddi ciddi kilo veren ve kilosunu muhafaza edebilen bir sürü kişi var. beslenme tarzını kalıcı olarak sürdürmek koşuluyla elbette. şimdilik bu kadar, aklıma geldikçe yazarım.
şeker hastaları için doğru bir diyet. kimi doktorlar ilaçla tedaviye başlamadan önce, bu beslenme tarzına geçilmesini öneriyorlar. belki ilaç kullanmaya bile gerek kalmayabiliyor. risk midir? evet.
kilo vermede etkisi gerçekten ispatlanmış. ama uygulamada bazı zorluklar var. sıkı bir disiplin gerekli. ve yemekleri hazırlamak, alışveriş için ciddi zaman ayırmak. çünkü katı kurallar var.
protein ağırlıklı bir beslenme tarzı öneriliyor. sağlıklı yağların da üzerinde duruluyor. karbonhidrattan mümkün mertebe uzak duruluyor.
tartışılan, handikap olarak görülen yönü şudur: ara öğün sorunsalı. bu diyette ara öğün yok. kan şekerinin böyle dengede tutulacağı iddia ediliyor. bu bazı doktorlar için dünyanın en sağlıksız şeyi. çünkü hep duyduk, az yiyin, sık yiyin laflarını.
hayvansal gıdalarla aranız iyi değilse çok zor uygularsınız. yumurtayı sevmeye mecbursunuz mesela bu diyette.
bunun dışında, genel olarak anlatmak gerekirse,
-meyve suyu yerine, posasıyla, lifiyle gerçek meyve yemek gerekli. meyve de çok fazla yenmemeli, içindeki meyve şekerinin çok sağlıksız olduğu söyleniyor. günde bir- iki porsiyon meyve yeterli görülüyor. (bu kısmı biraz can sıkıcı gibi)
- yiyeceklerinizi glisemik indeksine göre seçip, yiyorsunuz. yani kan şekerini yükseltme hızına göre. glisemik indeksi ne kadar düşükse, o kadar iyi. mesela salatalığın glisemik indeksi 1 birimse, portakal suyunun 5 birim. etin 2 birim diyelim.
-geceleri belli bir saatten sonra yememek gerekli. leptin hormonunun çalışması vs için. bu gerçekten doğru bir tercih.
-kuruyemişler öneriliyor. bol bol fındık, fıstık, ceviz, yiyebilirsiniz.
-"soğuk sıkım zeytinyağı", omega 3, ve tereyağı gibi yağlar öneriliyor. önemli olan ısıya dayanıklı olması, hemen trans yağa dönüşmemesi.. bunlar faydalı yağlar olarak geçiyor.
-ekmek, makarna, pilav, zinhar yasak. karbonhidrat yemeyeceksin. kahvaltıda bile ekmek yemeyeceksin. (wtf???)
-spor da önemli. haftada en az 3-4 kere en azından yürüyüş yapmak öneriliyor.
-su içilecek bol bol, içine limon sıkılabilir.
şimdilik aklıma gelen bunlar. akla yatan şeyler, ama uygulamak için, sıkı bir disiplin, ve bazı bazı, damak zevkinden ödün vermek gerekiyor.
diyetin en güzel tarafı kalori hesabı, porsiyon hesabı olmaması. doyana kadar diyorsunuz, karışan eden yok.
damak zevkinize hitap ediyorsa, önerebileceğim bir diyettir. çevremde bu diyetle ciddi ciddi kilo veren ve kilosunu muhafaza edebilen bir sürü kişi var. beslenme tarzını kalıcı olarak sürdürmek koşuluyla elbette. şimdilik bu kadar, aklıma geldikçe yazarım.
william morris romanı. türkçeye "gelecekten anılar" şeklinde çevrilmiştir. Romanda bir ütopya anlatılır. bir sosyalistin rüyasında, insanların tümüyle eşit olduğu, ne emeğin ne de malların alınıp satılmaya ihtiyaç duyulmadan üretilip paylaşıldığı bir toplum vardır.
Air Supply'nin bir şarkısıdır aynı zamanda.
Air Supply'nin bir şarkısıdır aynı zamanda.
Hypnogaja adlı grubun şarkısı.
here comes the rain again coverından sonra pek sarmamıştır.
here comes the rain again coverından sonra pek sarmamıştır.